CROSSFIT
WAYA
Desde que abrimos em 2015, nosso box promove um ambiente amigável, com treinadores altamente capacitados, para que você tenha o melhor treino possível! Queremos que você se sinta parte da nossa família, uma família que cresce junto, fica forte junto e se diverte junto! Além de treinadores no nível dos melhores do país, temos um ambiente limpo, seguro e confortável, e os melhores equipamentos para o seu treino. O objetivo é que você tenha bons momentos, desenvolva sua saúde e capacidade física para o resto da sua vida!
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O que falta para você começar?
Um lugar legal para treinar? Achou.
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Os melhores treinadores? Achou de novo.
Então…
Não perca tempo e experimente agora, venha conhecer a Waya
Nossos programas
CROSSFIT
CROSSFIT
No CrossFit Waya nós ensinamos a raíz do CrossFit, exatamente como na origem, no box original em Santa Cruz, California. Utilizamos movimentos funcionais constantemente variados, executados em relativa alta intensidade. Combinamos ginástica, levantamento de peso e movimentos de cárdio, oferecendo os benefícios de todas as modalidades para sua vida. Nossos treinadores estão sempre atentos à técnica, pois acreditamos que a qualidade do movimento é o que te mantem seguro e traz os melhores resultados.
LEVANTAMENTO DE
PESO
LEVANTAMENTO DE
PESO
Uma modalidade do treinamento de força, sempre presente em competições olímpicas. O Levantamento de Peso Olímpico (LPO) ou halterofilismo é uma modalidade esportiva em que o atleta realiza a tentativa de levantar o maior peso em uma única repetição. São apenas dois movimentos, de altíssima complexidade, o Snatch e o Clean & Jerk. Ambos bastante utilizados no CrossFit Nossos treinadores têm bastante experiência com esta modalidade, e nossos alunos gostam muito de levantar peso, então decidimos criar este programa, que cria uma base sólida de força e potência, com treinos 3x por semana.
GINÁSTICA
GINÁSTICA
A ginástica artística, também chamada de ginástica olímpica, é uma modalidade esportiva que envolve um conjunto de movimentos utilizando o próprio corpo. Esses movimentos exigem precisão, força, flexibilidade, agilidade, coordenação e equilíbrio. Portanto, o domínio do corpo é uma das principais características trabalhadas nesta modalidade. Dentro do CrossFit, utilizamos a ginástica como a base do esporte, é fundamental controlar o próprio corpo no espaço antes de controlar barras e halteres. Nossos treinadores têm bastante experiência com esta modalidade, como instrutores em diversas faixas etárias ou como atletas, incluindo um ex-artista do Cirque du Soleil.
planos e valores
grade horária
treinadores
RARI
NASCIMENTO
TREINADORA
CF - LVL 2
A primeira vítima do Rodrigo a cair na seita do CrossFit. Tendo como experiência o trabalho com crianças, pensou que seria a mesma coisa quando começou a praticar. Coitada!
Desde 2015 recebendo e incentivando nossos atletas com um “jeitinho” único, quem faz um treino com ela nunca esquece. Spoiler: ela grita do começo ao fim!
As vezes se arrisca em alguma competição e outras ela só se pergunta como foi parar nessa.
RODRIGO
HOLLANDA
CF - LVL 3
Primeiro discípulo de Greg Glassman em 1975, ajudou o grão mestre a moldar a metodologia do CrossFit até 1988, quando desapareceu subitamente durante o verão da lata. Reapareceu em 2008, não tendo envelhecido um dia sequer.
Voltou à prática do CrossFit e inaugurou o CrossFit Waya em 2015, programando treinos com uma mistura de Mozart e Darth Vader.
GABI
GUIMARÃES
CF - LVL 1
DUDA
SANCHES
CF - LVL 3
DEPOIMENTOS DE ATLETAS WAYA
Profissionais atenciosos
Treinos diversificados
Quero ir todos os dias
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Acolhimento